성인 adhd 증상 (주의력 결핍 행동 장애)

주의력 결핍 증상이 과도하게 나타나서 사회생활을 지속하기 어려울 경우 '혹시 나도 성인 adhd인가?'라고 고민하게 됩니다. 여기에서 성인 adhd(주의력 결핍 행동 장애)의 증상과 치료방법에 대해 알아보겠습니다.

 

성인 adhd 증상

adhd의 원인은 정확하게 밝혀지지 않았지만, 도파민의 분비가 원활하지 않아 뇌의 전두엽 기능의 문제가 생겨 발생하는 것으로 보고됩니다. 전두엽은 집중력, 판단력, 계획능력 등을 담당합니다. adhd의 대표 증상은 3가지로 나눕니다. 주의력 저하, 과잉 행동, 과다한 충동성입니다. 일반적으로 성인 adhd 진단을 받으면 어렸을 때부터 adhd 증후군이 있다고 봅니다. 성인 adhd는 대부분 과잉행동이 줄어들지만 주의력 저하 또는 과다한 충동성이 남아있습니다. 아래의 증상이 있다면 성인 adhd인지 생각해 볼 필요가 있습니다.

 

• 책을 읽고 쓰는 것이 어렵고, 이해가 되지 않는 등 학습에 어려움을 겪습니다.
• 일을 시작할 때부터 엄청난 부담감을 받고, 최종적으로 일을 마무리 짓는데 어려움을 느낍니다.
• 시간관리를 하지 못해 항상 약속시간에 늦고 허둥지둥합니다.
• 지루하거나 어려운 일을 견디지 못하고 과도하게 산만합니다.
• 자주 깜박하고 실수를 자주 저지릅니다.
• 물건을 제자리에 두지 않아 바로 찾지 못합니다.
• 사람과 대화를 할 때 상대방의 말을 귀담아듣기 힘듭니다.
• 직장에서 업무에 집중하지 못하고 상사와 동료들로부터 지적을 많이 받습니다. 잦은 이직과 높은 퇴직률을 보입니다.
• 직장동료뿐만 아니라 가족, 친구 등 인관관계를 원활하게 유지하기 어렵습니다.
• 낮은 자존감과 정서적인 어려움을 겪고, 정신장애가 나타납니다.
• 생활리듬을 스스로 조절하지 못하고 수면장애가 발생합니다.
• 과소비, 과식, 약물, 술, 게임 등의 중독에 쉽게 빠집니다.

 

성인 adhd 치료 방법

운동

규칙적인 운동은 뇌의 기능을 활성시키기 때문에 매일 운동을 통해서 신체기관을 단련합니다.

약물치료

adhd는 신경 발달 장애의 일종이므로 약물을 통해 증상을 개선합니다. 약물치료는 환자의 상태에 따라 계열과 용량을 다르게 처방합니다. 약물치료는 다양한 부작용이 발생할 수 있기 때문에 면밀하게 관찰하고 조절합니다.

 

인지행동치료

현재의 사고와 감정을 관찰하고 치료 활동 계획에 따라 인지 왜곡을 개선하는 훈련을 단계적으로 진행합니다. 약물치료와 병행합니다.

정신치료

성인 adhd는 상황에 따라 우울증과 같은 정신장애가 동반되는 등 복합적인 모습으로 나타날 수 있기 때문에 정신치료가 진행될 수 있습니다.

 

주의력 결핍 행동 장애가 성인이 되어서도 지속되면 사회생활을 하면서 많은 불편을 겪게 됩니다. 따라서 성인 adhd 증상이 있다고 생각되면 운동과 명상을 통해서 몸과 정신을 단련하고, 전문가와의 상담을 통해서 진단을 받아보시길 바랍니다.