불렛 저널 다이어리 셋업

인생의 중요한 목표를 달성하기 위해서 불렛 저널 다이어리는 가장 강력한 방법입니다. 사용자 친화적인 불렛 저널 다이어리 셋업을 통해서 목표관리가 더욱 쉬워질 수 있습니다. 우리는 지금과 다른 삶을 살기 위해서 목표를 세우고, 다이어리나 앱을 통해서 관리합니다. 하지만 일주일 후, 자신의 의지와 다르게 목표를 잃고 방황합니다. 심지어 목표를 잃은 자신에 대한 자존감마저 무너집니다. 자신의 자존감을 회복하고 더 나은 삶을 살아가기 위해서 불렛 저널에 대해서 자세히 이해해 보는 시간을 가져봅니다.

불렛 저널 뜻

불렛 저널은 오스트리아 빈에서 태어난 라이더 캐럴에 의하여 창시됩니다. 저자는 불렛 저널을 통해서 주의력결핍장애(ADHD)를 이겨냅니다. 주의력결핍장애는 한 가지 일에 집중하지 못하고 어수선하게 행동하는 것을 말합니다. 불렛 저널은 기존의 다이어리와 다르게 체계적이고 논리적인 구성의 로그를 갖고 있습니다. 또한 사용자 친화적인 셋업을 통해서 각자의 목표에 맞춰서 효과적으로 관리가 가능합니다.

불렛 저널 셋업

불렛 저널은 기본적으로 색인, 로그, 맞춤형 컬렉션으로 구성됩니다.

색인

색인은 불렛 저널의 가장 앞 장에 기록합니다. 색인에는 로그와 맞춤형 컬렉션의 페이지를 표기합니다. 색인을 통해서 사용자는 언제든지 자신이 원하는 페이지를 바로 찾을 수 있습니다. 일반 다이어리에는 없는 색인을 구성함으로써 필요한 정보를 바로 찾을 수 있기 때문에 시간을 절약할 수 있다는 장점이 있습니다.

로그

로그는 목표를 달성하기 위해 시간에 따라 일정을 기록하는 페이지를 말합니다. 로그는 주로 퓨처 로그(future log), 몬슬리 로그(monthly log), 데일리 로그(daily log)로 구성됩니다. 각 로그는 하위에서 상위로 정보를 올리는 방식으로 관리합니다. 사용자에 따라서 연 로그(yearly log), 분기 로그(quarterly log)도 추가 가능합니다. 로그를 통해서 즉흥적으로 시간을 소비하는 습관을 막고, 체계적으로 일정을 관리할 수 있습니다.

맞춤형 컬렉션

맞춤형 컬렉션의 사용자의 편의에 맞춰서 페이지를 구성합니다. 대표적인 맞춤형 컬렉션은 트래커가 있습니다. 트래커를 통해서 자신의 행동 패턴을 추적합니다. 해빗 트래커, 무드 트래커, 수면 트래커 , 북 트래커 등을 통해서 한 달 동안 목표 달성을 얼마나 했는지 확인합니다. 자신의 행동이 다르게 변화하는 시점을 파악하여 목표를 재조정합니다. 일반적으로 좋은 목표는 많은 시간을 요구합니다. 이러한 방식을 통해서 현실과 목표 달성의 균형을 맞출 수 있기 때문에 우리는 긴 시간 동안 쉽게 지치지 않고, 장기 목표를 향해 나아갈 수 있습니다.

불렛 저널 특징

기호 사용

불렛 저널 다이어리에는 자신만의 기호를 사용합니다. 기호를 사용하여 빠르게 기록 가능합니다.

사용자 친화적인 다이어리

블렛 저널 다이어리는 판에 박혀 있는 다이어리 구성과 다르게 사용자가 직접 만들어 사용합니다. 일반적으로 불렛 저널 다이어리는 모눈지, 도트, 무지로 되어있는 노트를 마련합니다. 그리고 노트에 자신이 원하는 로그와 맞춤형 컬렉션을 기재하면서 일정을 관리합니다.

불렛 저널 다이어리의 셋업은 각각의 페이지가 한눈에 바로 들어오게 구성되고, 직관적으로 시간과 행동의 흐름을 보여줍니다. 따라서 불렛 저널을 통해서 시간의 공백이 생기지 않게 행동을 통제할 수 있고, 효율적으로 목표 달성이 가능합니다.